녹차 효능

녹차 하면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 저는 초록초록한 잎과 씁쓸한 맛이 먼저 떠올라요. 하지만 알고 보면 녹차는 우리 몸에 좋은 다양한 효능들이 있답니다. 이번 글에서는 녹차의 효능에 대해 알아볼게요. 녹차는 어디에 좋나요? 먼저 녹차는 카테킨 성분이 풍부해서 항산화 작용 및 콜레스테롤 수치 감소 효과가 뛰어나요. 그래서 다이어트나 피부미용에 아주 좋답니다. 또한 카페인 함유량이 커피보다는 적기 때문에 불면증 걱정 없이 마실 수 있고, 비타민C 가 풍부하기 때문에 피로해소에도 좋아요. 이밖에도 항암효과, 충치예방 등 많은 효능이 있으니 꾸준히 섭취한다면 건강관리에 도움이 될 거예요. 카페인 함량이 높은가요? 일반적으로 차 종류는 커피종류보다 카페인 함량이 적은 편이에요. 특히 녹차는 다른 차류에 비해 ..